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正确的刷牙时间

       很多人以为早上刷牙只是为了戒除早上口腔的“不适感”。其实不全是这样的,更多是清除食物残渣和牙菌斑。牙菌斑是导致龋齿和牙龈发炎的罪魁祸首。仅仅是刷30秒到1分钟这样的时间是不能够完全清除口腔内的牙菌斑的。正确的刷牙时间应该不低于两分钟,并且竖着用洁拜电动牙刷来刷牙,特别是牙齿间隙和牙齿内侧的地方。

       正确的刷牙时间和方式是可以让你拥有一口健康、亮白的牙齿的。

     (1)先刷牙齿外表面。将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度,斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处,上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷,注意轻刷牙龈。动作持续40s左右。
     (2)刷牙齿咬合面。平握牙刷,力度适中来回刷牙齿咬合面,分别深入清洁牙面及牙间缝隙。使用灵活纤薄的刷头,令难以触及的后臼齿也被清洁干净。动作持续50s左右。
     (3)刷牙齿内侧面。竖起牙刷,利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。动作持续40s左右
     (4)轻刷舌头表面。由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。让您保持口气清新。动作持续30s左右。

       正确的刷牙时间大概算下来也就两分半钟。只要用洁拜电动牙刷,刷的够仔细,就能有效的避免口腔疾病。